잠이 잘 오지 않거나 식욕이 달라지고, 평소 즐기던 일에도 흥미가 줄어드는 상태가 2주 이상 이어진다면 전문가와 상담해 보는 것이 도움이 됩니다. 마음이 지치는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 일이며, 이를 의지의 문제로 여길 필요는 없습니다.

상담 전에 증상이 언제부터 시작되었는지, 어떤 상황에서 심해지는지 간단히 메모해 두면 진료 때 설명하기가 수월합니다. 복용 중인 약이나 과거 치료 이력도 함께 준비하면 좋습니다.

갑자기 스스로를 해치고 싶은 생각이 들거나 위급하다고 느껴진다면 지체하지 말고 가까운 응급실이나 정신건강 위기상담 전화에 연락해 도움을 받으시기 바랍니다.