잠이 잘 오지 않거나 식욕이 달라지고, 평소 즐기던 일에 흥미가 줄어드는 상태가 2주 넘게 이어진다면 전문가와 상의해 보시는 것이 좋습니다. 불편함의 정도는 스스로 판단하기 어려운 경우가 많습니다.

상담 전에는 증상이 언제부터 시작되었는지, 어떤 상황에서 더 심해지는지, 현재 복용 중인 약이 있는지 메모해 두시면 도움이 됩니다. 정리된 내용이 있으면 진료 시간에 필요한 이야기를 더 수월하게 나눌 수 있습니다.

인터넷 자료만으로 스스로 진단하기보다는 전문가의 확인을 거치는 것이 안전합니다. 극심한 불안이 지속되거나 스스로를 해칠 생각이 든다면 지체하지 말고 가까운 응급실이나 위기상담 전화에 도움을 요청해 주세요.