정신건강의학과를 처음 방문하신다면 진료 전에 최근의 수면 상태, 식사 변화, 일상에서 힘들었던 순간을 간단히 메모해 두시면 도움이 됩니다. 증상이 언제부터 시작되었는지, 어떤 상황에서 더 심해지는지 적어 두면 진료 시 상태를 파악하는 데 도움이 됩니다.

현재 복용 중인 약이나 과거 치료 이력, 가족 중 비슷한 어려움을 겪은 분이 있는지도 함께 알려주시면 좋습니다. 진료 내용은 비밀이 보호되므로 솔직하게 말씀하셔도 괜찮으며, 궁금한 점은 편하게 질문하셔도 됩니다.

상담은 한 번에 모든 것을 해결하기보다 여러 차례에 걸쳐 천천히 이야기를 나누는 과정입니다. 증상이 오래 지속되거나 일상생활이 어렵다고 느껴질 때는 망설이지 마시고 전문가와 상의해 보시기 바랍니다.